Pilates workshop “Gezonde rug & sterk centrum' (German)

Pilates, de holistische gezondheid gerichte lichaamsopleiding

Organisator: Sabine Lieblein

 Ervaar in deze workshop hoe je met gerichte oefeningen de wervelkolom kunt mobiliseren, de rug kunt versterken en de lichaamskern kunt verstevigen – voor meer stabiliteit en een verbeterd welzijn in het dagelijks leven. De workshop combineert vloeiende mobilisatie- en versterkingsfases met een ontspannen cooldown en weldadig stretchen. Ter afsluiting ontvang je een praktisch hand-out met oefeningen voor thuis. 

Geschikt voor alle leeftijden en niveaus.